2023年软床十大品牌榜中榜

一、睡软床好还是硬床好

常睡硬板床，能增强皮肤功能，且通过对皮肤的刺激，改善肝肾胃肠等脏器功能。然而，过硬的床，对身体突起骨头和关节还是有一定的影响。睡在过硬的床上，只有头、背、臀、脚跟几个点来承受压强，脊柱会处于僵挺紧张状态，需要腰背肌肉来支撑，睡眠时达不到应该有的放松效果。

软床柔软而舒服，与肌肤之触摸更为密切，睡觉的安全感也更为强烈。软床能够完美贴合人体生理曲线，更能满足女性的需求。然而，软床过软也不好，因为不管你采取哪种姿势，身体中段都会下陷、躯干构成弧形，使脊椎周围韧带和椎间负荷过重，增加腰椎生理弯度，长期下去会引起腰痛。特别是有腰椎间盘突出、增生性脊柱炎等骨关节病的患者，久睡软床会使症状加重。此外，睡软床也常使陷入床垫的肌肉不得放松，胸腹腔内脏也易受压迫，得不到充分的休息。

因此硬板床品牌产品好还是软床品牌产品好，还是要根据消费者的实际需求来判断。睡在过硬的床垫上有时会对背部产生额外压力，导致一些人的背痛加剧。睡软床也易使得肌肉不得放松，得不到充分的休息。其实，理想的床铺应该软硬适中，以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要，对睡眠和健康都有益处。

二、软床睡了腰疼怎么办

睡软床出现腰痛的情况，是由于床垫不合适，导致人体在睡眠状态，身体包括脊柱长期处于不自然不放松的姿势，因此引起的姿势不良导致的骨骼、肌肉、筋膜的劳损。在这种情况下，首先后续不可以再睡软床，要换合适的床垫或床板来休息，否则疼痛是会持续存在的。另外可以外用扶他林软膏或者活血止痛膏等来改善这种劳损的情况，如果疼痛严重，要去正规的医院就诊，进行康复治疗或者针灸按摩治疗。通常在更换床垫改善睡眠姿势之后，过一段时间就会有自行的好转。